안과 의사 공개! 백내장 막는 특급 비밀 4가지

80대가 되면 100% 오는 백내장! 40대부터 이미 시작됩니다. 백내장을 막고 수술 시기를 늦추는 특급 비밀 4가지를 알려 드릴게요

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첫째, 눈은 절대 비비지 마세요! 사소한 외상이 수정체에 충격을 주어 젊은 나이에도 백내장을 불러옵니다.

둘째, 혈당 스파이크를 막으세요! 혈당이 오르면 수정체에 당이 붙어 백내장이 빨리 진행됩니다. 식단 관리가 핵심입니다. .

셋째, 자외선 차단에 목숨을 거세요! 모자만 써도 50% 차단! 외출 시 선글라스와 모자를 꼭 착용해야 합니다.

넷째, 잠과 운동으로 글루타치온을 합성하세요! 백내장을 막는 최고의 물질은 영양제가 아니라 몸에서 직접 만드는 것입니다.

노화는 막을 수 없지만, 이 네 가지 습관으로 백내장 발병 시계를 늦추고 평생 눈 건강을 지키세요! https://link.coupang.com/a/c9j1A7

 

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